« Encore ce mal de dos »
-Oui ça va ça vient, mais bon je fais avec.
-Euh non moi c’est trop souvent et ça me gâche la vie…
-Moi qui suis un peu sportif/ve pourtant, je ne comprends pas trop du coup parfois j’ai des douleurs aussi.
En tout cas, vous n’êtes pas seul.
Ces exemples n’en sont que 3 parmi d’autres.
Selon une étude d’Opinion Way 90% des français rencontrent des problèmes de dos.
Il serait même appelé le mal du siècle. Du point de vue physique en tout cas je veux bien le croire.
Parfois on a nos combines (anti-douleurs, bain chaud etc). Parfois ce n’est pas suffisant…
Et le télétravail/enfermements ont accentué la tendance. (Avez-vous noté la chute du nombre de pas journalier ?!)
Alors on pense à consulter un médecin, mais :
-vous n’avez pas encore pris le temps
-vous n’aimez pas trop l’idée
-cela ne vous parait pas un motif suffisant de consultation
-ou au contraire, les médecins ne trouvent pas vraiment, ou du moins n’ont pas les mêmes diagnostics.
Et sur le long terme ?
Ces problématiques risquent de s’installer profondément et devenir une pathologie chronique, difficilement réversible après trop d’années.
En tant qu’ancien hyperlaxe, j’ai initialement une tendance à la lordose (bassin cambré).
L’activité et sport m’ont toujours fait du bien, mais parfois des douleurs persistaient.
J’ai donc décidé de travailler sur la question en profondeur.
Après des mois de recherche et application, j’ai constitué un programme complet permettant d’améliorer la posture, et de se libérer des douleurs.
Ce programme est un choix d’exercices les plus adaptés à la posture. Soit pour la correction posturale, soit pour le soulagement. Certains ont été ajustés ou créés par mes soins.
En tant que préparateur physique, j’ai l’occasion d’affiner quotidiennement, avec des cas concret, les exercices que je vous propose.
Il s’agit d’un programme 100% en ligne, constitué de 13 vidéos exclusives réparties en 6 chapitres.
-Oui ça va ça vient, mais bon je fais avec.
-Euh non moi c’est trop souvent et ça me gâche la vie…
-Moi qui suis un peu sportif/ve pourtant, je ne comprends pas trop du coup parfois j’ai des douleurs aussi.
En tout cas, vous n’êtes pas seul.
Ces exemples n’en sont que 3 parmi d’autres.
Selon une étude d’Opinion Way 90% des français rencontrent des problèmes de dos.
Il serait même appelé le mal du siècle. Du point de vue physique en tout cas je veux bien le croire.
Parfois on a nos combines (anti-douleurs, bain chaud etc). Parfois ce n’est pas suffisant…
Et le télétravail/enfermements ont accentué la tendance. (Avez-vous noté la chute du nombre de pas journalier ?!)
Alors on pense à consulter un médecin, mais :
-vous n’avez pas encore pris le temps
-vous n’aimez pas trop l’idée
-cela ne vous parait pas un motif suffisant de consultation
-ou au contraire, les médecins ne trouvent pas vraiment, ou du moins n’ont pas les mêmes diagnostics.
Et sur le long terme ?
Ces problématiques risquent de s’installer profondément et devenir une pathologie chronique, difficilement réversible après trop d’années.
En tant qu’ancien hyperlaxe, j’ai initialement une tendance à la lordose (bassin cambré).
L’activité et sport m’ont toujours fait du bien, mais parfois des douleurs persistaient.
J’ai donc décidé de travailler sur la question en profondeur.
Après des mois de recherche et application, j’ai constitué un programme complet permettant d’améliorer la posture, et de se libérer des douleurs.
Ce programme est un choix d’exercices les plus adaptés à la posture. Soit pour la correction posturale, soit pour le soulagement. Certains ont été ajustés ou créés par mes soins.
En tant que préparateur physique, j’ai l’occasion d’affiner quotidiennement, avec des cas concret, les exercices que je vous propose.
Il s’agit d’un programme 100% en ligne, constitué de 13 vidéos exclusives réparties en 6 chapitres.
Décidez aujourd'hui d’améliorer votre posture pour :
✅ Moins de douleurs
✅ Diminuer les risques de blessures dans vos mouvements
✅ Réduire les problèmes de dos sur le long terme
✅ Dégager une meilleure prestance
Attention :
-Ce n’est pas magique, il y aura des exercices à faire 😉
-Cela ne dispense pas d’éventuelles consultations médicales (médecin, kiné, osthéo). On en parlera d’ailleurs.
En revanche vous aurez des outils pour (re)prendre votre santé en main. Une meilleure qualité de vie, en autonomie. C’est la mission Holistic Mobility™.
Questions/réponses :
Q. Est-ce que je risque de me blesser en faisant les exercices seul.e ?
R. Les exercices ont été choisis pour être sécurisants. À la fois simple mais efficace. De plus les vidéos sont axées sur la propreté d’exécution, avec une décomposition du mouvement puis l’exécution en temps réel à faire ensemble.
Q. J’ai mal maintenant ! Alors ?!
R. L’accès au programme est immédiat après règlement. Et si la douleur est aiguë, commencez directement par le chapitre « En cas de crise de douleur »
Q. D’autres questions ?
R. Posez-moi les questions que vous voulez !
A tout de suite,
Jean-Nicolas
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