Workshop "Chutes & transitions verticales"

Tomber et se relever.

📍 Kajyn
Pas de niveaux prérequis
11 decembre 2022 11h30

Chutes & Transitions verticales

Un workshop Holistic Mobility.

Dans la vie de tous les jours, on espère ne pas tomber.

Pour le sportif, on sait qu’on tombera à un moment à ou un autre.

Et si on mettait plus de sérénité dans sa pratique sportive ? Moins d'appréhension dans ses mouvements, au quotidien comme en exercices ?
Peut-être que dans votre pratique sportive vous n’allez pas au bout des mouvements, par appréhension.

Ce que je vous propose c’est de s’y préparer.
En apprivoisant plusieurs options de mouvement. Les essayer puis les améliorer. Cela permettra ainsi des meilleurs réflexes en situation réelle.

Ce stage d’environs 2h, ludique permet :
-Un cadre conçu à la prévention du risque pour s’exercer
-Des mouvements fonctionnels où tout le corps est sollicité
-Une haute qualité de suivi avec un petit nombre de participants
-De quoi se sentir plus serein dès la fin du stage


Mais ce n’est pas tout.
Nous allons aussi consacrer une partie sur les transitions douces ou lentes.
Par exemple :
⦿ Descendre au sol lors d’une séance de sport doux (mouvement naturel, relaxation)
⦿ Se relever après une séance de sport doux
⦿ S'asseoir, se relever, dans la vie de tous les jours
⦿ Se relever avec précaution lorsque l’on s’est fait mal


FAQ
Prérequis :
Aucun. Venez comme vous êtes.
Nécessaire :
Tenue confortable (type yoga/pilates sport etc)
Durée :
1h30 à 2h
Q-Est-ce que je vais me faire mal ?
R-Entre les échauffements et les exercices en progression, tout le stage est axé sur la prévention. Et l’intérêt d’apprendre sur tatamis, c’est que si cela doit arriver en situation (sur du bitume, de la neige ou autre) tu y seras préparé.
Donc il y a peu de chance de se blesser durant ce stage/atelier. En revanche beaucoup de chances d’apprendre.

Rendez-vous dimanche 11 décembre à 11h30
à Kajyn
13 rue Faidherbe (Paris 11e)


PS : les places sont limitées.

TARIFS 

• 20 € jusqu'au 08/12/2022 à 23h59
• 25 € jusqu'au jour j dans la limite des places disponibles 
  

Pour réserver votre place, notez : 

• [ Référence ]= 20221211MOB1130 
• [ Montant ]= 20

 et consultez https://paris.kajyn.com/ecole/apprendre/stage-atelier-workshop